生活習慣を見直す

消毒など、一般的な予防をした上で 免疫力を上げる事を大切に日々対応しています。

☆ 作業療法士が考える「デイサービス RION」の取り組み

 

 次の事を実践してみてください。

① 充分な睡眠の確保・生活リズムを整える

② 血液を元気にする食べ物を摂取

(玄米など未精白穀物・豊富な野菜・海藻・発酵食品・良質なたんぱく質)

③ よく咀嚼する (唾液が細菌を死滅させ細胞の活性化を図る)

④ 口腔内を清潔に保つ (歯周病の予防)

⑤ 体を冷やさない (甘いもの冷たいものを控え、腹部や足部を温める)

⑥ 梅・生姜・葛粉などをとる (腸内環境を整え、新陳代謝を促す)

  ☆ 梅しょう番茶・くず湯と言う優れた飲み物があります.

⑦ 適度な運動と腹式呼吸 (心肺機能を高める・心身のリラックス)

⑧ 喫煙・多酒・早食いに注意 (感染者の 7 割は男性)

⑨ 笑顔のある生活・前向きに楽しいことを考える。

  

 

体の変化を感じる事が出来ると思います。 是非、みんなでコロナに負けない体作りを一緒にして行きましょう! 

 

〒193-0834

東京都八王子市東浅川町183-1

メゾン・ヴェールタカオ101

TEL 042 (673) 3490

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★営業時間

8:00~17:00

月~金曜日/土曜(AM)  

担当者 柿本 親一郎